waku waku★cafe メンバー

秋谷理恵

秋谷理恵

CanCam、ヘアカタログ等で読者モデルとして活躍
月本えり

月本えり

「オビラジR」出演。ViVi、JJ等で読者モデルとして活躍
大谷朋子

大谷朋子

CanCam、AneCan,JJ等で読者モデルとして活躍
池田るり

池田るり

「オビラジR」出演。CanCam、JJ等で読者モデルとして活躍。
細川真奈

細川真奈

「オビラジR」出演。CanCam,ViVi,Honeygirl等で読者モデルとして活動
高木希依

高木希依

KEATHメンバーとしてJJ等で専属読者モデルとして活躍
大田智美

大田智美

KEATHメンバーとしてJJ等で専属読者モデルとして活躍
遠藤杏奈

遠藤杏奈

CanCam、ヘアカタログ等で読者モデルとして活躍
加藤怜

加藤怜

CanCam、ヘアカタログ等で読者モデルとして活躍
渡辺由布子

渡辺由布子

「三竹天狗」出演。ViVi,JJ等で読者モデルとして活躍
平松美奈

平松美奈

「アナCan」「オビラジR」出演。CanCam、JJ 、Ray、等で読者モデルとして活躍
中山真見

中山真見

「恋のから騒ぎ」12期生。「オビラジR」出演。Ray,ヘアカタログ等で読者モデルとして活動
大槻典子

大槻典子

CanCam,JJ等で読者モデルとして活躍

ニュース

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2009-06-05 15:00 | カテゴリ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:ダイエット&ビューティー
ダイエットインスパイリングにいってきたよ↑↑
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スタジオ内はこんな感じ
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インスパイリングはハードなんだけどストレッチ、デトックス、筋トレ、ウォーキング様々な動きをするからほっんとまんべんなく動かしますにこ


ストレッチは紐を使うから体がよ~くのびるし


いつも夕方、夜に行くんだけど昼間に行ったので眠っている体を目覚めさせたって感じです太陽

インスパイリング、昼間にいくのもありだねリラックマ ハート


子供連れもだから産後ケアにもよいしね☆

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私がインスパイリングをして変わったこと絵文字名を入力してください

①姿勢がよくなった
ふとしたときにお尻に力いれなきゃと意識できるようになった

②代謝があがった
有酸素運動すると汗だくになります

③キレイに歩けるようになった

④ゴルフがうまくなった 


インスパイリングはインナーマッスルを鍛えて、姿勢良くスタイル美人になれるよキラキラ


私は元々、スタイル良くないけど正しい姿勢、正しい歩き方をしていれば少しは良くみえるよねぴんくはーと



今月もインスパイリング頑張るぞビリー隊長

秘密

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